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PILATES

Visa o controlo dos movimentos e melhora a consciência corporal, o alinhamento postural e a amplitude articular.

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LOW PRESSURE FITNESS

Tonifica e reduz o abdómen, reabilita o períneo, postura, respiração e função sexual. Alivia dores de costas e hérnias e recupera no pós-parto.

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GARUDA

Mistura yoga, pilates, tai-chi e ballet. Visa a mobilidade e leveza de movimentos, em conexão com a mente.

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LIBERTAÇÃO MIOFASCIAL

Liberta tensões musculares e o tecido conjuntivo, dando mais economia de esforço.

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TREINO NEUROMUSCULAR

Testa a amplitude articular e a resposta neuromotora ao esforço, reajustando o corpo. Otimiza a função muscular e o treino com resistências.

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